はじめに
英語を勉強しようと決意したものの、最初のやる気が続かず途中で挫折してしまうことは少なくありません。「最初は意欲的に勉強していたのに、気づけば英語学習をやめてしまった…」という経験がある人も多いのではないでしょうか？
英語学習を続けることの難しさ
英語学習は長期的な取り組みが必要ですが、多くの人が途中で諦めてしまいます。なぜなら、語学習得は短期間では成果が見えにくく、努力を続けてもすぐに上達を実感できないからです。そのため、モチベーションを維持するのが難しくなり、結果として勉強をやめてしまうケースが多く見られます。
モチベーションが下がる主な理由
英語学習を継続できない主な原因として、以下のような問題が挙げられます。
- 成果を感じにくい（「どれだけ勉強しても話せるようにならない」と感じる）
- 時間が取れない（仕事や学校が忙しく、学習時間を確保できない）
- 飽きてしまう（同じ学習方法を続けることでマンネリ化する）
これらの問題を克服し、英語学習を継続するためには、「続けられる仕組み」を作ることが大切です。
本記事では、英語学習を長く続けるための実践的な習慣を5つ紹介します。「勉強を始めてもすぐに飽きてしまう」「どうすればモチベーションを維持できるのかわからない」と悩んでいる方に向けて、継続しやすい学習方法を詳しく解説します。
「英語学習は難しい」ではなく、「楽しく続けられる」方法を見つけましょう！
習慣1: 目標を明確に設定する
英語学習を続けるためには、まず明確な目標を設定することが重要です。漠然と「英語が話せるようになりたい」と思っているだけでは、具体的に何をすればいいのかわからず、途中でモチベーションが低下しやすくなります。そこで、短期・中期・長期の目標を決め、計画的に学習を進めることが大切です。
具体的な目標を持つことの重要性
「英語を話せるようになりたい」という漠然とした目標ではなく、達成度が測れる具体的な目標を設定することが大切です。例えば、以下のような目標を立てることで、学習の進捗が明確になります。
- 短期目標: 1ヶ月で日常会話の基本フレーズ50個を覚える
- 中期目標: 3ヶ月で英語で自己紹介ができるようになる
- 長期目標: 1年後に英検やTOEICで目標スコアを達成する
「いつまでに」「何ができるようになるか」を明確にすることで、学習の方向性が定まり、モチベーションが維持しやすくなります。
目標を可視化する
目標を決めても、それを意識し続けなければ意味がありません。そのため、目標や進捗を可視化することが大切です。以下の方法を活用すると、学習の進み具合がわかりやすくなります。
- ノートに学習計画を書き出す（1週間ごとにやることを明確にする）
- 学習アプリを活用する（単語やリスニングの進捗を記録する）
- 達成した項目にチェックをつける（小さな成功体験を積み重ねる）
例えば、毎日の学習内容をノートに記録し、「今日覚えた単語」「今日聞いた英語フレーズ」などを書き出していくと、どれだけ成長したかを実感しやすくなります。目に見える形で成果を確認することで、「続けよう！」という気持ちが生まれやすくなります。
進捗をチェックすることでモチベーションを維持する
学習の進捗を定期的にチェックすることで、達成感を感じながら学習を続けることができます。例えば、1週間ごとに以下のような振り返りを行うと、学習の効果を実感しやすくなります。
- 「今週覚えた英単語は何個か？」
- 「前回よりリスニングの理解度は上がったか？」
- 「英語での会話がスムーズにできるようになったか？」
こうした振り返りを習慣にすることで、「成長している」という実感を得やすくなり、学習の継続につながります。
目標を明確にし、それを可視化することで、英語学習を「続けやすい環境」に整えることができます。 自分に合った学習ペースを見つけ、無理なく継続していきましょう。
習慣2: 楽しみながら学ぶ
英語学習を続ける上で最も大切なのは、「勉強」ではなく「楽しみ」ながら学ぶことです。義務感だけで勉強を続けるのは難しく、長続きしません。興味のあるコンテンツを活用し、日常の中で自然に英語に触れる環境を作ることで、無理なく学習を継続できます。
興味のあるコンテンツを活用する
英語を学ぶことが苦痛にならないように、自分の好きなことと組み合わせて学習するのがポイントです。以下の方法を取り入れることで、楽しみながら英語のインプットを増やすことができます。
- 映画・ドラマ・アニメを英語字幕で観る（リスニング力を鍛えつつ、ネイティブの自然な表現を学べる）
- 好きな音楽の歌詞を覚えて口ずさむ（英語のリズムや発音を身につけるのに最適）
- ゲームやSNSを英語で楽しむ（チャット機能を使ってリアルな英語を学ぶ）
例えば、映画を使った学習方法として、
✅ まずは英語字幕で観る → 次に字幕なしでリスニングに挑戦 → 気になったフレーズを書き出して復習
という流れを作ると、楽しみながら英語力を伸ばすことができます。自分の好きな作品を使えば、英語学習が「楽しい時間」になります。
「勉強」ではなく「趣味」として英語を取り入れる
英語学習を習慣化するためには、日常生活の一部として取り入れることが大切です。「机に向かって勉強する」のではなく、「趣味の延長として英語を学ぶ」ことで、無理なく継続できます。
- 英語日記を書く（簡単な文章からスタートし、少しずつ表現を増やしていく）
- 海外のニュースやブログを読む（自分の興味のある分野の記事を英語で読むと学習が苦にならない）
- 外国人と交流する（オンライン英会話や言語交換アプリを活用して実践する）
例えば、英語日記の書き方として、
✅ 「Today was a busy day. I went to the gym and met my friend. We talked about our future plans.」
のように、シンプルな文章から始めて、少しずつ表現を増やしていくのがおすすめです。
また、言語交換アプリ（HelloTalkやTandemなど）を活用すれば、実際に英語を使う機会を増やすことができます。学んだ英語を実際に使うことで、モチベーションも維持しやすくなります。
「勉強しなければ」ではなく、「英語を楽しもう！」という気持ちで取り組むことが、継続のカギです。自分に合った方法を見つけて、楽しみながら英語に触れる時間を増やしていきましょう。
習慣3: 小さな成功体験を積み重ねる
英語学習は長期的な取り組みですが、続けるためには「小さな成功体験」を積み重ねることが重要です。大きな目標を掲げるのも大切ですが、それだけでは途中で挫折しやすくなります。「短時間でも続けること」を意識し、少しずつ成長を実感することが学習を継続するポイントです。
毎日少しずつ学ぶ
「英語を上達させたい」と思っても、最初から完璧を目指してしまうと、学習のハードルが高くなり、継続が難しくなります。そのため、1日10分でもOKなので、短時間でも毎日英語に触れることが大事です。
- 通勤・通学中に英単語を5個覚える
- 寝る前に英語のフレーズを1つ復習する
- 朝の5分間で英語のニュースを読む
例えば、
✅ 「今日は10個の英単語を覚えた！」
✅ 「昨日よりスムーズに英語を話せた！」
というように、小さな進歩を感じることがモチベーション維持につながります。
「完璧を目指さず、とにかく続ける」ことを意識する
英語学習で多くの人が陥るのが、「完璧にしなければならない」という思い込みです。しかし、完璧を求めすぎると、失敗を恐れて学習の手が止まってしまうこともあります。むしろ、「間違えてもいいからとにかく続ける」ことが大切です。
例えば、
- 発音が完璧でなくても、とにかく話してみる
- 文法が100%正しくなくても、英語日記を書いてみる
- わからない単語があっても、英語のニュースを読んでみる
「続けること」が最大の成果につながるため、まずは「やること」を優先しましょう。
達成感を感じる工夫
学習の成果を実感できるようにすることで、モチベーションが持続しやすくなります。「自分は成長している！」と感じることが、継続のカギです。
- 覚えた単語やフレーズを実際に使ってみる（チャットや日記でアウトプット）
- 簡単な会話ができるようになったら自分を褒める（「英語で注文できた！」など、小さな成功を喜ぶ）
- アプリや学習ノートで進捗を確認する（「これだけ勉強した！」と視覚化するとやる気が続く）
例えば、学習アプリを活用して、
✅ 「今日は30分勉強した！」
✅ 「英単語100個クリアした！」
と記録すると、達成感を感じながら、モチベーションを維持できます。
「少しでも前に進んでいる」ことを意識し、小さな成功を積み重ねることが英語学習を続けるコツです。焦らず、自分のペースで学習を続けましょう。
習慣4: 習慣化する仕組みを作る
英語学習を続けるためには、英語を日常生活の一部にすることが重要です。「勉強しなきゃ」と思うと負担に感じてしまいますが、「気づいたら英語に触れていた」という環境を作ることで、無理なく継続できるようになります。
生活の一部に英語を取り入れる
忙しくて英語の勉強時間が取れないと感じる人は、日常生活の隙間時間を有効活用するのがおすすめです。たとえば、以下のような方法で英語に触れる時間を増やせます。
- 通勤時間や寝る前の5分を英語学習の時間にする（リスニングや単語の復習を習慣化）
- スマホやPCの言語設定を英語にする（普段使うデバイスから自然に英語を学ぶ）
- ニュースやSNSを英語で読む（TwitterやInstagramで英語のアカウントをフォロー）
例えば、
✅ 通勤中に英語のポッドキャストを聞く
✅ 寝る前に1フレーズだけ英語の音読をする
英語を「特別な勉強」としてではなく、「日常の一部」として取り入れることで、自然と続けられるようになります。
決まったルーチンを作る
英語学習を習慣化するためには、「決まった時間に学習する」ルーチンを作ることが効果的です。決まった時間に英語に触れることで、勉強が習慣化され、無意識に学習を続けられるようになります。
- 毎日決まった時間に学習する（例：朝のコーヒータイムに5分英語を聞く）
- スケジュールに英語学習を組み込む（「毎日19時から15分英語学習」と決める）
- 勉強を始めるトリガーを作る（「歯磨きの後に英語の音読をする」など）
例えば、
✅ 朝のコーヒーを飲みながら5分間英語のニュースを読む
✅ 寝る前にリスニングを10分間行う
「やらなきゃ」ではなく「自然とやる」環境を作ることで、英語学習をストレスなく続けることができます。
最初は少しずつでも大丈夫です。自分の生活に英語を取り入れる仕組みを作ることで、学習が負担にならず、継続しやすくなります。
習慣5: 仲間を見つけて刺激を受ける
英語学習を一人で続けるのは簡単ではありません。同じ目標を持つ仲間とつながることで、モチベーションを維持しやすくなります。 他の学習者と情報を共有したり、刺激を受けたりすることで、英語学習を楽しみながら続けることができます。
英語学習のコミュニティに参加する
英語を学ぶ仲間を見つけることで、学習のモチベーションを高めることができます。「一人では続けにくい」と感じる人は、コミュニティに参加するのがおすすめです。以下のような方法で、他の英語学習者とつながることができます。
- SNSで英語学習者とつながる（TwitterやInstagramで学習アカウントをフォロー）
- 英語学習のオンラインフォーラムやグループに参加する（FacebookグループやRedditなどの英語学習コミュニティ）
- 英語学習イベントや交流会に参加する（Meetupや言語交換アプリを活用）
例えば、
✅ 「#英語学習」「#languageexchange」などのハッシュタグを使ってSNSで情報をシェアする
✅ 英語学習グループに参加して、他の学習者と進捗を共有する
学習仲間と励まし合うことで、「自分も頑張ろう！」という気持ちが生まれ、継続しやすくなります。
他人と競い合うことでモチベーションを維持
「今日は勉強する気になれないな…」と思う日もあります。そんなとき、一緒に学ぶ仲間がいると、「負けたくない！」という気持ちがモチベーションになります。 他の人と競い合うことで、楽しみながら学習を続けることができます。
- 友達と学習記録を共有する（「今日は単語を30個覚えた！」など、学習成果を報告し合う）
- アプリのランキング機能を活用する（DuolingoやAnkiなどの学習アプリでスコアを競う）
- 英語学習のチャレンジを設定する（「1週間で500単語覚える」などの目標を決める）
例えば、オンライン学習アプリを使って、
✅ 「今日は10レッスン進めた！」と友達と報告し合う
✅ 「1週間で英語のニュースを5記事読むチャレンジ」をする
競争意識を活用することで、楽しみながら学習のペースを維持できます。
誰かと一緒に学ぶことで継続しやすくなる
一人で学習していると、どうしてもモチベーションが下がることがあります。そんなとき、学習パートナーを見つけると、学習の習慣を維持しやすくなります。
- オンライン英会話で実際に話してみる（ネイティブ講師や言語交換パートナーと話す機会を作る）
- 友達と一緒に勉強する（英語カフェやオンライン学習会に参加）
- 学習グループを作る（定期的に進捗を共有し、お互いにサポートする）
例えば、
✅ 週に1回、英語の会話練習をするオンラインパートナーを見つける
✅ 友達と一緒に「1日1単語を学ぶチャレンジ」をする
「一緒に頑張る仲間がいる」と、英語学習が楽しくなり、続けやすくなります。 ぜひ、仲間を見つけて学習を楽しみましょう！
まとめ
英語学習を成功させるためには、「継続すること」が最も重要です。しかし、多くの人が途中で挫折してしまうのも事実です。そこで、無理なく続けられる習慣を取り入れることで、学習を楽しく長く続けることができます。
目標を明確にし、楽しみながら学ぶ
学習の方向性が明確でないと、モチベーションが続きにくくなります。 そのため、短期・中期・長期の目標を決め、それを可視化することが大切です。また、英語を「勉強」としてではなく、趣味や日常の一部として取り入れることで、楽しみながら学ぶことができます。
小さな成功体験を積み重ね、英語を生活の一部にする
英語学習を続けるためには、「完璧を目指さず、とにかく続ける」ことを意識しましょう。1日10分でも英語に触れることで、確実に力がついていきます。また、覚えた単語やフレーズを実際に使ってみることで、「英語ができるようになっている！」という実感を持つことができます。
さらに、英語を生活の一部にすることで、学習が負担ではなく、自然な習慣になります。例えば、通勤時間にリスニングをしたり、スマホの設定を英語に変えたりするだけでも、日常的に英語に触れる機会を増やすことができます。
仲間と一緒に学ぶことで、学習を継続しやすくする
一人で学習を続けるのは難しいですが、仲間と一緒に取り組むことで、モチベーションを維持しやすくなります。 SNSやオンラインフォーラムで他の学習者と交流したり、友達と学習記録を共有することで、楽しく続けられる環境を作ることができます。
また、オンライン英会話や言語交換を活用することで、学んだ英語を実際に使う機会を増やし、実践的な英語力を身につけることができます。
「続けられる仕組み」を作ることが、英語学習成功のカギです。焦らず、自分のペースで楽しみながら、英語を学び続けていきましょう！